Duruş Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi
Duruş Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi, Duruş bozukluğu, kişinin vücudunun doğru ve dengeli bir şekilde pozisyon alamaması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Vücudun omurga, eklem...
Antrenman
Tüm spor branşlarında antrenman hakkında detaylı bilgilerin yer aldığı kategoridir.
Yağ Yakmak İçin Koşu Mu Yürüyüş Mü Daha Faydalıdır?
Yağ Yakmak İçin Koşu Mu Yürüyüş Mü Daha Faydalıdır? Yürüyüş ve koşu, her ikisi de fiziksel aktiviteye dayalı egzersiz türleridir ve birçok fayda sunarlar....
Crossfit Nedir, Nasıl Yapılır?
Crossfit Nedir, Nasıl Yapılır? CrossFit, vücut geliştirme, kardiyo ve fonksiyonel antrenmanları bir araya getiren bir fitness programıdır. CrossFit, 2000’li yılların başında Greg Glassman tarafından...
Squat Nedir, Nasıl Yapılır?
Squat Nedir, Nasıl Yapılır? Squat, temel bir vücut ağırlığı egzersizi olup alt vücut kaslarını güçlendirmek ve şekillendirmek için kullanılan bir egzersizdir. Squat, kişinin ayakta...
Kardiyo Nedir, Evde Kardiyo Egzersiz Hareketleri
Kardiyo Nedir, Evde Kardiyo Egzersiz Hareketleri Kardiyo, kardiyovasküler sistemi güçlendirmeyi amaçlayan egzersizlerin genel bir terimidir. Kardiyo, kalp ve akciğerlerin performansını artırarak vücuda daha fazla...
Barfiks Nasıl Çekilir, Hangi Kasları Çalıştırır?
Barfiks Nasıl Çekilir, Hangi Kasları Çalıştırır? Barfiks, vücut geliştirmenin temel taşlarından biri olan etkili bir üst vücut egzersizidir. Kendi vücut ağırlığınızı kullanarak yapılır ve...
Deadlift Nedir, Nasıl Yapılır?
Deadlift Nedir, Nasıl Yapılır? Bacaklar, sırt, kalça ve bel kaslarını güçlendirmek mi istiyorsunuz? Öyleyse deadlift sizin için mükemmel bir seçenektir. Ayrıca vücut dayanıklılığını artırırken,...