Antrenör Temel Eğitimi

Yeni bir araştırma, omega-3 ve D vitamini takviyelerinin düzenli egzersizle birleştirildiğinde, biyolojik yaşlanmayı 3 yılda 3-4 ay kadar yavaşlatabileceğini ortaya koydu. Bu bulgular, özellikle yaşlı yetişkinlerde yaşlanma kaynaklı sağlık sorunlarını azaltmaya ve genel refahı artırmaya yardımcı...