Squat Nedir, Nasıl Yapılır? Squat, temel bir vücut ağırlığı egzersizi olup alt vücut kaslarını güçlendirmek ve şekillendirmek için kullanılan bir egzersizdir. Squat, kişinin ayakta dururken dizlerinin bükülmesi ve kalçalarının geriye...
