Antrenör Temel Eğitimi

Antrenman planlaması ve antrenman periyotlaması arasındaki temel fark nedir?

Klasik Setleme Yöntemi ile kaç set yapılır?

Antrenman yükünün ölçülmesi için kullanılan bir yöntem nedir?

Spor alanında yetenek seçimi ve yönlendirmenin amacı nedir?

Sürat antrenmanlarının farklı aşamalarına sistematik olarak ayrılmıştır. Aşağıdakilerden hangisi bu aşamalardan biri değildir?

Antrenman birimi sırasında farklı yetilerin birlikte çalıştırılması hangi durumda önerilir?

Antrenman yüklenmesinde kullanılan “Alternatif Yüklenme İlkesi” neyi açıklar?

Gençlerin kuvvet geliştirme programlarında kullanacakları ağırlıkların minimum tekrar yapabilecekleri ağırlıklar olması gerektiğini belirten kısım hangisidir?

İnterval antrenmanları nasıl tanımlanır ve hangi iki türde yapılabilir?

Esneklik antrenmanları neden önemlidir?

Kinestetik ayrımlama yeteneği testinde hangi eylem gerçekleştirilir?

Antrenman yükünün içsel bir yüklenme olduğu ilkeye ne ad verilir?

Çocuk ve gençler için antrenman planlamasında en önemli antrenman ilkesi nedir?

Çocuk ve gençlerin antrenman planlamasında hangi döneme “Hızlı Boy Uzama Dönemi” (PHV) denir?

Sürat testlerinin başlangıç aşamasındaki çocuklar için önerilen mesafe nedir?

Çocuklar ve gençler için sürat, çeviklik ve yön değiştirme hızı antrenmanlarında hangi ilkeye dikkat etmek önemlidir?

Reaksiyon zamanı hangi temel çeşitlilikleri içerir?

Laktik asit toleransı (LAT), sporcunun hangi yeteneğini geliştirir?

Kuvvet antrenmanlarında hangi yöntem, sporcuların maksimal kuvvet düzeylerini belirlemek için sıklıkla tercih edilen bir yöntemdir?

Çocuklar ve gençler için kuvvet antrenmanlarında hangi bölge stabilizasyonunun geliştirilmesi önerilmektedir?

Aerobik eşik nedir ve hangi kan laktat seviyesine işaret eder?

Antrenman periyotlaması nedir?

Dinlenme ve yenilenme yapısı kuralına göre, “Süperkompansasyon” hangi evreyi içerir?

Reaksiyon süratini geliştirmek amacıyla yapılan antrenmanlarda hangi faktörler önemlidir?

Koordinasyon neyi ifade eder?

Esnekliği etkileyen faktörler nelerdir?

Hangi model, sporun çok yönlü bir yapıda ele alındığı ve fizyolojik, psikolojik, bilişsel, kinestetik ve sosyolojik faktörlerin dikkate alındığı bir yaklaşımı benimsemektedir?

Antrenman yükünün ölçülmesi için kullanılan bir “direk ölçüm” yöntemi nedir?

Yön değiştirme hızını artırmak için hangi temel uygulamalar vardır?

Hangi yaş grubu, Türk spor tarihinde olimpiyat oyunlarında 22 altın, 12 gümüş ve 5 bronz madalyanın kazanıldığı dönem olarak dikkat çekmektedir?

Antrenman birimi sonrası toparlanma süreleri neden önemlidir?

İvmelenme süratini geliştirmek için hangi antrenman yöntemleri önerilir?

Hangi test, gövde esnekliğini ölçer ve kişinin yere ne kadar yaklaşabildiğini kaydeder?

Sporun gözlemlenebilir ve rekabetçi doğası nedeniyle yetenekli bir sporcuyu tanımak için hangi özelliklere bakabiliriz?

Hangi test, kas kuvvetini ve dayanıklılığını ölçer ve 1 dakika içinde kaç tekrar yapılabildiğini kaydeder?

Denge antrenmanlarının temel prensipleri nelerdir?

Kuvvet antrenmanları hangi temel kavramlar altında toplanır?

Sürat, çeviklik ve yön değiştirme antrenmanlarına başlamadan önce sporcuların yapmaları önerilen hazırlık nedir?

Türkiye’de yetenek seçimi ve yönlendirmenin tarihi ne zaman başlamıştır?

Kardiyovasküler dayanıklılığı ölçmek için en iyi test aşağıdakilerden hangisidir?

Hangi yeti, bir sporcu hareketler sırasında vücut pozisyonunu koruma ve kontrol etme yeteneğini ifade eder?

Anaerobik eşik, hangi noktada kan laktat seviyesi artmaya başlar?

Kuvvet geliştirme programlarında, çocuklar ve gençler için kuvvet antrenmanının ideal olarak haftada kaç kez yapılması önerilmektedir?

Kuvvet antrenmanlarında kaldırılan ağırlık miktarını belirlemek için hangi hesaplama yöntemi kullanılır ve genellikle orta veya ileri düzey sporcularda tercih edilir?

Denge yeteneği hangi türlerde değerlendirilir?

Denge antrenmanları neden önemlidir?

Kuvvet antrenmanının birincil katkısı nedir?

Dayanıklılık antrenmanlarının temel amacı nedir?

Maksimal oksijen kullanımı (VO2maks) neyi ifade eder?

Çocuk ve gençler için kuvvet antrenmanı programlarını doğru bir şekilde reçete etmek ve riskleri azaltmak için hangi faktörün gözetilmesi gerektiği belirtilmiştir?

Hangi test, dinamik dengeyi ölçmek ve postüral kontrolü belirlemek için kullanılır?

Çeviklik ile ilgili aşağıdaki ifadelerden hangisi doğrudur?

Antrenman sonrası organizmanın normale dönme sürecine ne ad verilir?

Hangi germe tipi gerilmiş kasın gerilme refleksini ortaya çıkarmaz ve sakatlanma olasılığı düşüktür?

Koordinasyonun geliştirilmesi neden önemlidir?

Hangi aşamada çocuklar için koordinasyon antrenmanlarının “hızlı kazanç aşaması” olarak adlandırılır?