2. Kademe Antrenörlük Temel Eğitim Hareket ve Antrenman Bilimleri Soruları

Esnekliği etkileyen faktörler nelerdir?

Dinlenme ve yenilenme yapısı kuralına göre, "Süperkompansasyon" hangi evreyi içerir?

Klasik Setleme Yöntemi ile kaç set yapılır?

Anaerobik eşik, hangi noktada kan laktat seviyesi artmaya başlar?

Kuvvet antrenmanlarında hangi yöntem, sporcuların maksimal kuvvet düzeylerini belirlemek için sıklıkla tercih edilen bir yöntemdir?

Aerobik eşik nedir ve hangi kan laktat seviyesine işaret eder?

Koordinasyonun geliştirilmesi neden önemlidir?

Sürat, çeviklik ve yön değiştirme antrenmanlarına başlamadan önce sporcuların yapmaları önerilen hazırlık nedir?

Kuvvet antrenmanlarında kaldırılan ağırlık miktarını belirlemek için hangi hesaplama yöntemi kullanılır ve genellikle orta veya ileri düzey sporcularda tercih edilir?

Kuvvet antrenmanının birincil katkısı nedir?

Antrenman yükünün içsel bir yüklenme olduğu ilkeye ne ad verilir?

Denge antrenmanları neden önemlidir?

Sürat antrenmanlarının farklı aşamalarına sistematik olarak ayrılmıştır. Aşağıdakilerden hangisi bu aşamalardan biri değildir?

Hangi test, dinamik dengeyi ölçmek ve postüral kontrolü belirlemek için kullanılır?

Kuvvet antrenmanları hangi temel kavramlar altında toplanır?

Çocuk ve gençler için kuvvet antrenmanı programlarını doğru bir şekilde reçete etmek ve riskleri azaltmak için hangi faktörün gözetilmesi gerektiği belirtilmiştir?

Maksimal oksijen kullanımı (VO2maks) neyi ifade eder?

Gençlerin kuvvet geliştirme programlarında kullanacakları ağırlıkların minimum tekrar yapabilecekleri ağırlıklar olması gerektiğini belirten kısım hangisidir?

Sürat testlerinin başlangıç aşamasındaki çocuklar için önerilen mesafe nedir?

Yön değiştirme hızını artırmak için hangi temel uygulamalar vardır?

Antrenman yükünün ölçülmesi için kullanılan bir yöntem nedir?

Kardiyovasküler dayanıklılığı ölçmek için en iyi test aşağıdakilerden hangisidir?

Çeviklik ile ilgili aşağıdaki ifadelerden hangisi doğrudur?

Hangi yaş grubu, Türk spor tarihinde olimpiyat oyunlarında 22 altın, 12 gümüş ve 5 bronz madalyanın kazanıldığı dönem olarak dikkat çekmektedir?

İnterval antrenmanları nasıl tanımlanır ve hangi iki türde yapılabilir?

Antrenman periyotlaması nedir?

Çocuklar ve gençler için kuvvet antrenmanlarında hangi bölge stabilizasyonunun geliştirilmesi önerilmektedir?

Antrenman yüklenmesinde kullanılan "Alternatif Yüklenme İlkesi" neyi açıklar?

Dayanıklılık antrenmanlarının temel amacı nedir?

İvmelenme süratini geliştirmek için hangi antrenman yöntemleri önerilir?

Esneklik antrenmanları neden önemlidir?

Antrenman planlaması ve antrenman periyotlaması arasındaki temel fark nedir?

Hangi model, sporun çok yönlü bir yapıda ele alındığı ve fizyolojik, psikolojik, bilişsel, kinestetik ve sosyolojik faktörlerin dikkate alındığı bir yaklaşımı benimsemektedir?

Hangi test, kas kuvvetini ve dayanıklılığını ölçer ve 1 dakika içinde kaç tekrar yapılabildiğini kaydeder?

Antrenman yükünün ölçülmesi için kullanılan bir "direk ölçüm" yöntemi nedir?

Çocuklar ve gençler için sürat, çeviklik ve yön değiştirme hızı antrenmanlarında hangi ilkeye dikkat etmek önemlidir?

Reaksiyon zamanı hangi temel çeşitlilikleri içerir?

Hangi aşamada çocuklar için koordinasyon antrenmanlarının "hızlı kazanç aşaması" olarak adlandırılır?

Sporun gözlemlenebilir ve rekabetçi doğası nedeniyle yetenekli bir sporcuyu tanımak için hangi özelliklere bakabiliriz?

Koordinasyon neyi ifade eder?

Türkiye'de yetenek seçimi ve yönlendirmenin tarihi ne zaman başlamıştır?

Hangi yeti, bir sporcu hareketler sırasında vücut pozisyonunu koruma ve kontrol etme yeteneğini ifade eder?

Hangi germe tipi gerilmiş kasın gerilme refleksini ortaya çıkarmaz ve sakatlanma olasılığı düşüktür?

Antrenman sonrası organizmanın normale dönme sürecine ne ad verilir?

Kuvvet geliştirme programlarında, çocuklar ve gençler için kuvvet antrenmanının ideal olarak haftada kaç kez yapılması önerilmektedir?

Çocuk ve gençler için antrenman planlamasında en önemli antrenman ilkesi nedir?

Antrenman birimi sonrası toparlanma süreleri neden önemlidir?

Kinestetik ayrımlama yeteneği testinde hangi eylem gerçekleştirilir?

Denge yeteneği hangi türlerde değerlendirilir?

Denge antrenmanlarının temel prensipleri nelerdir?

Reaksiyon süratini geliştirmek amacıyla yapılan antrenmanlarda hangi faktörler önemlidir?

Laktik asit toleransı (LAT), sporcunun hangi yeteneğini geliştirir?

Hangi test, gövde esnekliğini ölçer ve kişinin yere ne kadar yaklaşabildiğini kaydeder?

Antrenman birimi sırasında farklı yetilerin birlikte çalıştırılması hangi durumda önerilir?

Çocuk ve gençlerin antrenman planlamasında hangi döneme "Hızlı Boy Uzama Dönemi" (PHV) denir?

Spor alanında yetenek seçimi ve yönlendirmenin amacı nedir?